月別アーカイブ: 8月 2018

シュノーケル備忘録☆

海の日の前日に静岡県松崎町の岩地海水浴場へシュノーケルに行きました‼️ 5時起床、6時半に沼津を出発した後はノンストップで9時前に到着するも3連休の中日だったからか混雑しており、海に近い1番奥の駐車場が満車で上の通り沿い … 続きを読む

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久々の更新っ‼

長らくのお休みを経て、本日より私のブログを再開します☺ また1出勤日1ブログ目指して頑張るぞーっ(^^)/ 夏休み帰省中のあんな事やこんな事を掲載していくと秋になっちゃって季節外れのネタになりそうなので、帰省の話はおいと … 続きを読む

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2018.08.15 舌のポジション

あなたは、リラックスして口を閉じているとき、舌の位置がどうなっているか意識したことはありますか?舌には正しい位置があって、その正しい位置を保つためには舌の筋力が必要です。 「食事をするとき」「会話をするとき」「呼吸をする … 続きを読む

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2018.08.01 血糖値コントロール

健康診断の結果から空腹時の血糖値は正常でも、食後高血糖など「境界型」といわれる糖尿病の予備軍であると診断されたら、私たちはどんなことに気をつけて日常生活を送ればいいのでしょうか。 血糖値のコントロールに重要な、『食事』『 … 続きを読む

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