2017.1.1 セルフメディケーション

  • 生活習慣はセルフメディケーションで改善新たな年を迎え、またこの一年が健康で過ごせますように…と、誰もが祈願したことと思います。私たち日本人は世界でもトップクラスの長寿国となりました。
    平均寿命が長くなり、生活習慣病などが問題になってきた現代、私たちひとりひとりが日々をいかに健康に過ごすかを、もっと積極的に意識していくことが大切になってきました。
    そこで注目されているのが「セルフメディケーション」です。

    この1月からは『セルフメディケーション税制(医療費控除特例)』も導入されます。これを機会にさらに国民の「セルフメディケーション」意識も高まるのではないでしょうか。
    (続きを読む…)

2016.12.01 口の中のバイオフィルム

  • 口の中をのぞいてみようバイオフィルムという言葉をご存知ですか?
    バイオフィルムは、細菌の共同体で、私たちの身の回りの様々な場所で普段から目にしているものです。
    例えばお風呂や台所の排水溝、道路わきのドブ川の中のヌルヌルなど、これらの正体がバイオフィルムです。

    口の中のプラークの正体も実はバイオフィルムで、複数の細菌が結びつき、膜に保護されることで活発に活動。

    その結果、むし歯や歯周病などの感染症を引き起こします。
    (続きを読む…)

2016.12.01 インフルエンザ対策

  • 熱っぽい女子高生毎年この季節になると心配されるのがインフルエンザの流行です。先日も都心で11月としては観測史上初、54年ぶりの積雪を観測しました。突然の冬将軍の到来に、体調を崩してしまった人もいるのではないでしょうか。

    インフルエンザの流行もこれからが本番です。家族全員で日頃から予防を心がけて生活しましょう。
    (続きを読む…)

2016.11.15 効果的な歯みがき 

  • Let's 歯みがき!1日3回きちんと磨いていたのにむし歯になってしまった。そんな経験はありませんか?
    それは、磨いていたつもりでも汚れが落としきれていなかったり、磨き残していた箇所があったということ。

    むし歯や歯周病は、歯垢に棲みつく細菌が原因なので、歯みがきをしていても歯垢を落としきれていなければむし歯や歯周病のリスクは高まります。
    歯垢1mgに棲む細菌の数は1億~2億個と言われていますから、わずかな磨き残しでもいつも同じ箇所を磨き残していれば、むし歯や歯周病になるリスクは日に日に高まっていきます。

    効果的な歯みがきの仕方を身につけて、むし歯と歯周病を予防しましょう。
    (続きを読む…)

2016.11.1  便秘の悩み

  • トイレにこもる「何日も便が出なくておなかが張る」「便が硬くていきんでもなかなか出ない」「残便感がある」などの不快な症状が続く便秘。口に出す人は少ないものの、女性はとくに便秘で悩んでいる人は多いはず。

    便秘のタイプは人それぞれ違うけど、主にどんなタイプがあるのか、またタイプ別の効果的な改善方法など、今号では多くの人のお悩み『便秘』について紹介します。
    (続きを読む…)