日別アーカイブ: 2016年3月1日

2016.03.01 不眠の悩み

私たちのからだには、本来夜暗くなると眠くなり朝になると目が覚める、睡眠と覚醒のリズムが備わっています。それは私たちの体内時計が刻む、生体リズムに強く支配されているからです。 しかし今の現代社会では、昼夜のサイクルと体内時 … 続きを読む

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